Das von mir angewandte psychotherapeutische Verfahren ist die Verhaltenstherapie in Verbindung mit einem affektiv-kognitiven Ansatz.  

Die Verhaltenstherapie geht grundsätzlich davon aus, dass unser psychisches Erleben und unser Verhalten durch Lernvorgänge geformt werden. Dies ist eine wissenschaftlich gut untermauerte Erkenntnis. Entsprechend kann durch gezielte therapeutische Lernprozesse - auch in Form von Übungen - eine positive Veränderung psychischer Abläufe (z.B. von Ängsten, Zwängen oder Niedergestimmtheit) erreicht werden.

Der affektiv-kognitive Ansatz ermöglicht die Einbeziehung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse sowie von Gedanken, die Gefühle und Bedürfnisse beeinflussen.

Ziel ist es, psychische Probleme langfristig zu überwinden und (neue) Lebensperspektiven zu entwickeln.